Rafuxxaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 02月
木 16: 993 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.29g
 
73.16g
 
47.29g
- -
金 10: 458 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.77g
 
48.61g
 
2.34g
- -
木 9: 692 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.06g
 
25.33g
 
74.75g
2352*  1660
水 8: 965 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.37g
 
87.71g
 
44.80g
1807*  842
火 7: 1422 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.96g
 
92.03g
 
54.52g
2416*  994
月 6: 1374 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.89g
 
79.76g
 
35.62g
2424*  1050
日 5: 707 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.68g
 
48.64g
 
52.76g
2043*  1336
土 4: 1228 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.04g
 
120.06g
 
28.24g
2043*  815
金 3: 626 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.76g
 
45.63g
 
38.92g
2043*  1417
木 2: 859 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.28g
 
52.85g
 
14.24g
2802*  1943
水 1: 851 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.11g
 
35.99g
 
86.99g
2269*  1418
2017年 01月
火 31: 1368 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.85g
 
56.28g
 
89.52g
2023*  655
月 30: 533 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.88g
 
37.76g
 
20.19g
2836*  2303
日 29: 1055 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.24g
 
83.37g
 
54.04g
- -
土 28: 735 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.22g
 
64.21g
 
18.84g
2085*  1350
金 27: 936 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.79g
 
70.63g
 
35.85g
2085*  1149
木 26: 1052 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.60g
 
48.72g
 
29.77g
1774*  722
水 25: 994 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.64g
 
65.93g
 
43.01g
2528*  1534
火 24: 969 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.71g
 
83.73g
 
40.58g
2132*  1163
月 23: 1194 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.80g
 
70.80g
 
44.48g
2447*  1253
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