geraldinedomacasseのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 05月
金 19: - - 2322* -
水 17: - - 2056* -
火 9: - - 2338* -
月 8: - - 2338* -
2016年 10月
金 21: - - 2087* -
水 19: 330 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.79g
 
12.33g
 
71.20g
- -
火 18: 657 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.67g
 
32.91g
 
75.91g
2326*  1669
月 17: 806 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.17g
 
36.94g
 
119.18g
2376*  1570
日 16: 367 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.67g
 
12.81g
 
77.16g
- -
土 15: 941 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.53g
 
55.21g
 
96.68g
2182*  1241
木 13: 420 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
20.00g
 
47.00g
- -
水 12: 580 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.30g
 
39.52g
 
65.16g
2124*  1544
火 11: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
2.00g
 
21.00g
2394*  2284
月 10: 1122 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
92.40g
 
92.08g
2292*  1170
木 6: 167 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.85g
 
4.11g
 
34.21g
- -
水 5: 267 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.40g
 
10.54g
 
42.30g
2049*  1782
火 4: 847 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.99g
 
34.89g
 
106.38g
- -
月 3: 1003 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.27g
 
41.65g
 
144.72g
- -
日 2: 804 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.68g
 
38.26g
 
61.15g
- -
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