annelyse1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 10月
木 13: 1109 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.82g
 
42.58g
 
106.03g
2718*  1609
水 12: 1604 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.98g
 
81.61g
 
186.32g
2934*  1330
火 11: 1460 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.90g
 
70.16g
 
147.19g
3217*  1757
月 10: 1381 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.67g
 
61.54g
 
157.93g
2978*  1597
日 9: 1716 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.26g
 
61.50g
 
190.90g
2754*  1038
土 8: 1338 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.70g
 
53.87g
 
208.30g
3064*  1726
金 7: 1679 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.92g
 
69.16g
 
232.72g
3018*  1339
木 6: 1499 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.04g
 
77.15g
 
169.98g
3713*  2214
水 5: 1669 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.55g
 
67.40g
 
197.23g
3029*  1360
火 4: 1652 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.23g
 
58.33g
 
203.61g
3058*  1406
月 3: 1785 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.81g
 
55.53g
 
251.73g
3440*  1655
日 2: 2018 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.03g
 
106.45g
 
272.37g
2764*  746
土 1: 2249 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.27g
 
77.18g
 
284.24g
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