lioferreiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 871 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.60g
 
79.45g
 
11.34g
- -
2024年 07月
木 25: 1086 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.14g
 
106.67g
 
5.08g
- -
木 11: 651 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.43g
 
53.31g
 
3.91g
- -
月 8: 815 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.21g
 
80.35g
 
10.50g
- -
水 3: 650 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.27g
 
71.40g
 
8.83g
- -
月 1: 432 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.85g
 
34.87g
 
2.02g
- -
2024年 06月
金 28: 1030 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.44g
 
102.75g
 
4.08g
- -
水 26: 1012 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.24g
 
127.45g
 
3.37g
- -
火 25: 1010 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.01g
 
116.06g
 
6.89g
- -
水 19: 1249 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.02g
 
105.57g
 
5.64g
- -
火 18: 204 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.72g
 
11.24g
 
1.66g
- -
月 17: 1421 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.42g
 
99.13g
 
4.47g
- -
水 5: 1213 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.69g
 
81.04g
 
6.17g
- -
火 4: 658 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.50g
 
78.10g
 
12.56g
- -
月 3: 824 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.95g
 
53.14g
 
21.99g
2840*  2016
日 2: 996 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.00g
 
43.05g
 
0.00g
- -
土 1: 644 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.87g
 
34.00g
 
0.76g
- -
2024年 05月
金 31: 762 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.19g
 
74.84g
 
3.39g
- -
木 30: 287 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.27g
 
18.72g
 
1.24g
- -
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