shkenjaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 27: 889 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.56g
 
44.71g
 
87.26g
- -
月 26: 643 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.68g
 
29.80g
 
72.38g
- -
土 10: 363 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.92g
 
11.86g
 
62.92g
- -
2024年 05月
金 3: 1008 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.86g
 
50.56g
 
156.82g
- -
2024年 04月
木 18: 1030 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.86g
 
38.07g
 
161.05g
- -
水 17: 1770 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
71.84g
 
259.30g
- -
火 16: 1496 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.74g
 
61.55g
 
206.54g
- -
月 15: 1512 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.45g
 
21.82g
 
195.66g
- -
日 14: 188 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.13g
 
1.56g
 
45.47g
- -
土 13: 1498 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.25g
 
46.31g
 
226.61g
- -
金 12: 1331 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.85g
 
65.10g
 
187.53g
- -
木 11: 1454 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.99g
 
73.33g
 
196.81g
- -
水 10: 1490 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.51g
 
54.81g
 
179.78g
- -
火 9: 1413 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.13g
 
80.00g
 
175.22g
- -
木 4: 1281 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.26g
 
55.65g
 
172.15g
- -
火 2: 1571 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.92g
 
60.65g
 
214.89g
- -
月 1: 787 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.26g
 
31.94g
 
104.25g
- -
2024年 03月
水 27: 823 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.82g
 
26.46g
 
127.46g
- -
木 21: 1378 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.60g
 
91.78g
 
133.70g
- -
水 20: 1615 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.48g
 
115.30g
 
181.55g
- -
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