nahfitのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 20: 256 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.04g
 
12.62g
 
42.61g
- -
2024年 07月
木 4: 1401 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.78g
 
57.35g
 
178.46g
- -
水 3: 324 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.12g
 
9.45g
 
35.03g
- -
2024年 06月
火 25: 66 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.24g
 
1.04g
 
16.68g
- -
土 22: 723 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.62g
 
18.19g
 
118.46g
- -
火 18: 796 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.84g
 
45.27g
 
72.19g
- -
月 3: 205 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.84g
 
3.31g
 
51.34g
- -
2024年 05月
火 21: 478 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.10g
 
20.02g
 
70.36g
- -
月 20: 1132 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
44.25g
 
140.25g
- -
土 11: 124 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.99g
 
5.33g
 
22.36g
- -
金 10: 806 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.01g
 
23.95g
 
87.69g
- -
木 9: 1375 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.40g
 
67.90g
 
186.55g
- -
月 6: 727 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.63g
 
32.98g
 
61.73g
- -
土 4: 315 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.22g
 
4.26g
 
80.40g
- -
木 2: 603 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.49g
 
14.25g
 
87.19g
- -
2024年 04月
木 25: 676 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.27g
 
29.07g
 
87.05g
- -
火 23: 880 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.73g
 
42.65g
 
117.85g
- -
月 22: 1221 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.83g
 
55.12g
 
150.98g
- -
木 11: 891 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
36.15g
 
118.27g
- -
木 4: 331 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.03g
 
18.23g
 
39.04g
- -
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