solianimatheusのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 3085 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
349.04g
 
323.10g
- -
日 15: 2716 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.35g
 
276.31g
 
305.43g
- -
土 14: 2524 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.49g
 
356.25g
 
172.51g
- -
金 13: 2786 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.24g
 
385.87g
 
203.51g
- -
木 12: 3229 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.12g
 
415.85g
 
283.02g
- -
水 11: 3272 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.71g
 
531.40g
 
57.26g
- -
火 10: 3014 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.75g
 
387.71g
 
193.49g
- -
月 9: 2177 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.94g
 
352.67g
 
36.95g
- -
日 8: 3122 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.21g
 
322.23g
 
340.45g
- -
土 7: 2472 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.32g
 
391.19g
 
58.01g
- -
金 6: 2805 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.37g
 
287.36g
 
317.88g
- -
木 5: 2822 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.81g
 
282.13g
 
323.88g
- -
火 3: 3296 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.67g
 
336.22g
 
386.00g
- -
月 2: 3520 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.99g
 
373.43g
 
399.46g
- -
日 1: 2074 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.39g
 
288.84g
 
41.53g
- -
2024年 08月
土 31: 3261 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.09g
 
364.43g
 
330.07g
- -
金 30: 2432 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.72g
 
378.14g
 
183.90g
- -
木 29: 2622 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.34g
 
259.44g
 
327.20g
- -
水 28: 2614 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.95g
 
336.70g
 
235.18g
- -
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