Ellen_souzaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
火 6: 101 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.44g
 
7.68g
 
0.72g
- -
2021年 03月
木 18: 1048 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.85g
 
54.01g
 
81.26g
- -
水 17: 1452 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.97g
 
58.91g
 
90.49g
- -
月 15: 1257 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.31g
 
62.41g
 
157.45g
- -
木 11: 245 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.85g
 
19.65g
 
14.57g
- -
2021年 02月
金 26: 1657 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.31g
 
76.52g
 
88.89g
- -
木 4: 740 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.44g
 
47.73g
 
41.14g
- -
火 2: 1694 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.01g
 
55.12g
 
88.33g
- -
2021年 01月
火 26: 271 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.66g
 
15.65g
 
19.93g
- -
日 24: 191 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.92g
 
16.35g
 
1.00g
- -
土 23: 1509 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.21g
 
68.70g
 
112.26g
- -
金 22: 1218 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.76g
 
80.53g
 
88.58g
- -
木 21: 1491 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.18g
 
76.88g
 
124.29g
- -
日 10: 128 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.58g
 
12.92g
 
0.87g
- -
水 6: 486 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.51g
 
29.19g
 
34.80g
- -
金 1: 1246 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.38g
 
66.51g
 
59.41g
- -
2020年 12月
木 24: 336 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.32g
 
17.09g
 
21.03g
- -
水 23: 627 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.03g
 
61.19g
 
9.13g
- -
2020年 11月
水 25: 990 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.19g
 
50.70g
 
39.88g
- -
火 24: 1220 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.50g
 
58.99g
 
106.10g
- -
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