abel.macedoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
金 25: 1508 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.72g
 
124.01g
 
8.70g
- -
木 24: 400 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
0.56g
 
0.18g
- -
水 23: 1598 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.43g
 
142.84g
 
18.02g
- -
火 22: 2154 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
229.51g
 
153.29g
 
5.42g
- -
月 21: 1628 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
183.02g
 
119.70g
 
15.30g
- -
日 20: 897 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.14g
 
59.54g
 
15.25g
- -
土 19: 3022 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
289.62g
 
138.28g
 
48.71g
- -
金 18: 2658 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
244.71g
 
212.08g
 
39.67g
- -
木 17: 3140 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
269.96g
 
189.70g
 
59.02g
- -
水 16: 2221 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.68g
 
167.72g
 
26.23g
- -
火 15: 2657 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
232.35g
 
92.54g
 
77.83g
- -
月 14: 2551 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
282.40g
 
184.08g
 
42.20g
- -
日 13: 1456 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.39g
 
90.33g
 
8.47g
- -
土 12: 2686 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
243.75g
 
157.65g
 
27.28g
- -
金 11: 2326 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
178.08g
 
137.33g
 
55.31g
- -
木 10: 2693 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
213.54g
 
148.02g
 
44.11g
- -
水 9: 3122 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
255.54g
 
144.84g
 
64.83g
- -
火 8: 3104 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
245.44g
 
191.09g
 
26.02g
- -
月 7: 2732 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
201.13g
 
164.95g
 
70.01g
- -
2020年 06月
月 22: 339 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.19g
 
12.19g
 
2.75g
758*  419
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