nikakratのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 1: 167 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.55g
 
2.52g
 
42.34g
- -
2024年 06月
木 27: 1327 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.79g
 
74.17g
 
84.79g
- -
火 18: 1569 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.63g
 
43.13g
 
116.36g
- -
月 17: 1682 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.50g
 
67.14g
 
74.99g
- -
日 16: 1748 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.79g
 
68.83g
 
109.85g
- -
土 15: 967 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.31g
 
23.57g
 
73.00g
- -
金 14: 1418 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.26g
 
35.04g
 
152.29g
- -
2024年 05月
木 2: 624 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.67g
 
18.79g
 
46.59g
- -
2024年 04月
木 18: 1746 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.59g
 
46.75g
 
119.02g
- -
水 17: 1771 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.72g
 
41.94g
 
171.47g
- -
火 16: 1577 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.26g
 
38.15g
 
141.90g
- -
2024年 03月
金 15: 1623 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.46g
 
69.11g
 
120.68g
- -
日 10: 1324 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.79g
 
37.76g
 
116.90g
- -
土 9: 1777 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.93g
 
49.90g
 
187.73g
- -
金 8: 328 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.10g
 
4.35g
 
44.62g
- -
土 2: 1849 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.34g
 
50.27g
 
180.69g
- -
金 1: 1915 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.01g
 
45.11g
 
154.13g
- -
2024年 02月
火 27: 1747 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.32g
 
46.37g
 
167.77g
- -
月 26: 2143 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.01g
 
61.16g
 
183.03g
- -
金 23: 1656 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.08g
 
29.25g
 
158.53g
- -
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