bolotitaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 08月
火 15: 956 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.26g
 
43.56g
 
111.32g
4078*  3122
金 11: 390 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.50g
 
29.85g
 
31.89g
2798*  2408
木 10: 867 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.79g
 
72.14g
 
77.64g
3504*  2637
水 9: 825 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.10g
 
58.07g
 
61.04g
2798*  1973
火 8: 1069 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.96g
 
67.02g
 
91.56g
- -
月 7: 936 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
52.60g
 
99.15g
- -
金 4: 652 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.91g
 
46.24g
 
67.58g
- -
木 3: 585 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.76g
 
24.39g
 
63.44g
- -
火 1: 1001 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.41g
 
77.10g
 
76.12g
2817*  1816
2017年 07月
月 31: 621 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
34.70g
 
66.04g
2798*  2177
日 30: 1473 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.05g
 
73.79g
 
139.98g
- -
土 29: 1948 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.24g
 
49.16g
 
173.03g
2137*  189
金 28: 576 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.86g
 
38.77g
 
75.20g
2807*  2231
木 27: 688 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.91g
 
41.51g
 
70.03g
2929*  2241
水 26: 1437 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.54g
 
59.52g
 
176.70g
- -
火 25: 1324 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.03g
 
69.44g
 
169.14g
2910*  1586
月 24: 910 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.20g
 
32.81g
 
128.85g
- -
木 20: 968 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.86g
 
49.46g
 
116.84g
- -
水 19: 964 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.65g
 
47.09g
 
134.53g
- -
2016年 11月
土 5: 688 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.67g
 
41.05g
 
41.26g
2223*  1535
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