whyseaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 10月
土 8: 1666 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.19g
 
94.97g
 
162.64g
- -
金 7: 1882 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.52g
 
72.89g
 
206.71g
2387*  505
木 6: 2177 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.31g
 
75.18g
 
241.78g
2387*  210
水 5: 2078 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.12g
 
82.19g
 
269.77g
2627*  549
火 4: 1953 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
74.13g
 
211.72g
- -
月 3: 2152 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.83g
 
98.59g
 
212.10g
2627*  475
日 2: 2262 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.11g
 
95.39g
 
284.79g
2867*  605
土 1: 2453 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.83g
 
130.36g
 
256.29g
2387*  66
2016年 09月
金 30: 2233 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.47g
 
119.62g
 
234.39g
2387*  154
木 29: 2058 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.53g
 
130.65g
 
178.90g
2579*  521
水 28: 2375 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.78g
 
139.72g
 
230.29g
2771*  396
火 27: 2359 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.37g
 
125.89g
 
246.91g
2399*  40
月 26: 2376 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.97g
 
111.42g
 
256.24g
2399*  23
日 25: 1931 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.09g
 
83.35g
 
263.16g
3026*  1095
土 24: 2172 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.44g
 
70.13g
 
221.52g
2989*  817
金 23: 2392 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.67g
 
92.00g
 
328.34g
2350*  42
木 22: 2016 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.39g
 
72.63g
 
196.69g
2399*  383
水 21: 2147 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.67g
 
123.58g
 
222.86g
2683*  536
火 20: 1765 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.21g
 
59.68g
 
166.45g
2378*  613
月 19: 1740 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.93g
 
83.29g
 
159.40g
2479*  739
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