andrea_carmoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 29: 334 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.98g
 
16.86g
 
32.25g
- -
2024年 06月
火 18: 246 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.56g
 
16.66g
 
21.18g
- -
金 7: 258 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.91g
 
18.14g
 
16.59g
- -
火 4: 320 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
16.39g
 
30.55g
- -
2024年 05月
金 31: 245 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.31g
 
15.26g
 
23.02g
- -
木 30: 430 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.10g
 
43.71g
 
54.28g
- -
水 29: 764 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
41.65g
 
86.34g
- -
火 28: 1323 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.74g
 
103.40g
 
131.10g
- -
月 27: 1102 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.90g
 
77.28g
 
118.89g
- -
土 25: 407 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.91g
 
13.42g
 
55.07g
- -
金 24: 957 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.42g
 
64.76g
 
102.92g
- -
木 23: 1358 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.95g
 
119.65g
 
150.79g
- -
水 22: 1209 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.39g
 
94.07g
 
140.86g
- -
火 21: 1466 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.35g
 
100.78g
 
125.03g
- -
月 20: 1301 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.47g
 
105.66g
 
118.59g
- -
日 19: 428 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.05g
 
14.83g
 
62.94g
- -
土 18: 459 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
37.41g
 
34.02g
- -
金 17: 1070 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
85.70g
 
101.00g
- -
木 16: 1509 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.02g
 
96.71g
 
162.86g
- -
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