zagorenokのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 1002 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.30g
 
30.90g
 
211.80g
- -
2024年 06月
2024年 05月
水 29: 411 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.10g
 
18.70g
 
39.60g
- -
土 11: 375 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.23g
 
16.02g
 
60.11g
- -
金 10: 1504 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.71g
 
69.68g
 
146.04g
- -
日 5: 536 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.68g
 
41.45g
 
37.54g
- -
土 4: 380 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.05g
 
15.58g
 
39.69g
- -
金 3: 647 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.62g
 
30.74g
 
64.12g
- -
2024年 04月
火 30: 487 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.54g
 
17.71g
 
54.01g
- -
月 29: 1637 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.95g
 
98.05g
 
153.97g
- -
日 28: 1748 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.63g
 
71.09g
 
229.08g
- -
土 27: 767 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.78g
 
22.64g
 
79.46g
- -
金 26: 351 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.66g
 
23.79g
 
14.57g
- -
木 25: 1219 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.49g
 
62.86g
 
94.78g
- -
水 24: 1386 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.37g
 
75.29g
 
146.90g
- -
火 23: 1530 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.10g
 
79.88g
 
107.68g
- -
月 22: 1095 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.18g
 
70.48g
 
97.41g
- -
日 21: 1456 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.50g
 
98.33g
 
111.48g
- -
土 20: 1147 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
86.81g
 
89.41g
- -
金 19: 1550 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.16g
 
106.19g
 
59.45g
- -
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