4hrhrthのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 539 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.70g
 
27.40g
 
52.35g
- -
火 17: 1715 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.92g
 
56.22g
 
146.70g
- -
月 16: 1888 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.30g
 
61.79g
 
206.19g
- -
日 15: 4654 * 259%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
526.50g
 
0.00g
 
0.00g
- -
土 14: 4863 * 270%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
526.80g
 
21.14g
 
28.80g
- -
木 12: 3589 * 199%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
202.31g
 
186.68g
 
241.70g
- -
水 11: 1850 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.76g
 
103.87g
 
152.05g
- -
火 10: 15651 * 870%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.75g
 
2739.78g
 
1462.29g
- -
月 9: 3376 * 188%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
187.31g
 
158.20g
 
261.09g
- -
日 8: 2080 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.04g
 
63.84g
 
268.34g
- -
土 7: 2537 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.18g
 
80.80g
 
298.89g
- -
金 6: 2345 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.22g
 
69.32g
 
273.05g
- -
木 5: 2239 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.74g
 
86.86g
 
185.50g
- -
水 4: 1541 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.50g
 
56.43g
 
144.18g
- -
火 3: 1699 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.63g
 
68.29g
 
113.74g
- -
月 2: 1873 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.96g
 
63.13g
 
173.26g
- -
日 1: 3808 * 212%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
326.52g
 
104.59g
 
121.02g
- -
2024年 08月
土 31: 2000 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.92g
 
101.87g
 
158.59g
- -
金 30: 1703 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.63g
 
61.05g
 
189.70g
- -
木 29: 5153 * 286%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
365.00g
 
251.70g
 
210.90g
- -
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