Елена-74-01のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
土 4: 312 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.62g
 
9.98g
 
52.39g
- -
2022年 12月
日 4: 740 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.42g
 
22.34g
 
83.53g
1898*  1158
2022年 06月
水 29: 771 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.82g
 
23.35g
 
78.23g
- -
2022年 04月
土 30: 227 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.08g
 
6.88g
 
16.41g
- -
2022年 03月
水 16: 473 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.82g
 
12.75g
 
59.60g
1901*  1428
日 13: 212 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.92g
 
6.12g
 
32.18g
- -
金 11: 210 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.02g
 
8.42g
 
31.58g
1916*  1706
2022年 01月
土 8: 537 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.72g
 
19.43g
 
42.65g
- -
2021年 11月
火 9: 778 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.40g
 
35.67g
 
54.84g
- -
2021年 10月
土 30: 309 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.10g
 
11.08g
 
21.09g
- -
水 27: 344 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.01g
 
25.28g
 
15.93g
1867*  1523
金 15: 266 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.94g
 
10.29g
 
12.70g
- -
木 14: 970 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.47g
 
35.33g
 
124.94g
- -
水 13: 776 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.40g
 
17.25g
 
118.66g
- -
火 12: 704 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.83g
 
55.57g
 
54.19g
- -
2021年 09月
水 29: 466 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.97g
 
19.25g
 
40.80g
- -
火 7: 451 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.41g
 
10.65g
 
31.06g
- -
月 6: 758 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.30g
 
26.28g
 
100.22g
- -
日 5: 880 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.45g
 
44.44g
 
107.97g
- -
2021年 08月
金 6: 416 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.32g
 
10.72g
 
46.21g
- -
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