bonita.yflaquitaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
金 4: 407 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.17g
 
14.66g
 
41.99g
- -
木 3: 1938 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.94g
 
79.87g
 
270.03g
- -
2022年 10月
土 22: 215 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.35g
 
10.95g
 
24.19g
- -
木 20: 594 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.90g
 
29.54g
 
75.45g
- -
火 18: 1247 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.52g
 
64.37g
 
154.36g
- -
土 15: 285 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.70g
 
21.40g
 
25.80g
- -
木 13: 255 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.59g
 
10.94g
 
43.08g
- -
水 12: 1683 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.71g
 
56.27g
 
269.59g
- -
火 11: 1322 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.16g
 
55.16g
 
145.80g
- -
木 6: 798 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.03g
 
45.99g
 
140.40g
1462*  664
水 5: 1493 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.83g
 
60.68g
 
244.91g
- -
火 4: 867 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.07g
 
24.29g
 
127.28g
- -
2022年 09月
月 19: 415 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.52g
 
12.90g
 
88.09g
- -
2022年 04月
木 28: 1174 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.56g
 
61.77g
 
144.12g
- -
2022年 03月
木 31: 104 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.44g
 
3.80g
 
19.08g
- -
月 7: 91 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.19g
 
3.26g
 
16.76g
- -
2022年 02月
木 3: 372 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.22g
 
22.09g
 
27.64g
- -
2022年 01月
日 23: 790 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
64.19g
 
46.67g
- -
土 22: 1338 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.56g
 
92.46g
 
139.48g
- -
金 21: 1750 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.09g
 
57.83g
 
190.50g
- -
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