mk105のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 838 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.20g
 
50.60g
 
28.36g
- -
2024年 05月
月 13: 257 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.21g
 
24.61g
 
2.56g
- -
2023年 08月
水 23: 483 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.40g
 
10.50g
 
106.40g
- -
2023年 07月
水 19: 233 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
21.50g
 
27.80g
- -
金 7: 138 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.73g
 
5.06g
 
22.96g
- -
2023年 05月
日 28: 548 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.27g
 
41.16g
 
38.86g
- -
土 20: 188 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.50g
 
22.00g
 
21.75g
- -
2023年 02月
水 8: 557 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.39g
 
19.69g
 
73.85g
- -
火 7: 42 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
9.75g
- -
2022年 12月
金 16: 137 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.03g
 
1.76g
 
32.56g
- -
水 14: 670 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.37g
 
63.40g
 
53.08g
- -
火 13: 666 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.50g
 
47.76g
 
41.17g
- -
月 12: 260 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.63g
 
16.36g
 
34.06g
- -
土 10: 840 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.13g
 
57.91g
 
109.48g
- -
金 9: 1283 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.40g
 
26.59g
 
160.70g
- -
木 8: 728 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.03g
 
65.60g
 
47.70g
- -
水 7: 1143 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.53g
 
62.61g
 
123.14g
- -
火 6: 594 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.66g
 
39.12g
 
72.32g
- -
月 5: 1215 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.27g
 
58.10g
 
196.48g
- -
日 4: 531 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
52.16g
 
28.08g
- -
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