marpol2009のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
金 26: 1039 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.83g
 
49.91g
 
137.78g
- -
水 24: 253 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.71g
 
12.50g
 
21.53g
- -
火 23: 557 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.23g
 
32.28g
 
65.20g
- -
月 22: 1350 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.34g
 
56.85g
 
98.23g
- -
2022年 05月
水 11: 1443 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.13g
 
86.65g
 
99.18g
- -
水 4: 280 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.58g
 
13.36g
 
15.59g
- -
2021年 12月
土 25: 558 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.38g
 
22.47g
 
52.07g
- -
2021年 08月
火 31: 269 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.99g
 
13.74g
 
16.09g
- -
2021年 06月
水 30: 485 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
15.15g
 
52.59g
- -
2021年 02月
火 9: 890 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.06g
 
73.35g
 
63.56g
- -
2021年 01月
月 25: 583 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
46.37g
 
42.20g
- -
土 23: 1107 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.06g
 
63.07g
 
132.30g
- -
金 22: 697 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
42.51g
 
77.54g
- -
月 18: 642 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.97g
 
45.61g
 
44.59g
- -
水 13: 1523 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.75g
 
103.84g
 
158.46g
- -
火 12: 1153 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.36g
 
99.21g
 
65.78g
- -
土 9: 896 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.71g
 
38.53g
 
101.68g
- -
2020年 12月
日 27: 275 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.96g
 
7.40g
 
14.15g
- -
土 26: 201 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
6.16g
 
28.67g
- -
土 12: 33 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.11g
 
0.85g
 
0.49g
- -
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