alehteixeiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 1: 999 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
61.29g
 
92.58g
- -
2024年 07月
木 4: 444 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.61g
 
14.99g
 
69.02g
- -
2024年 06月
月 24: 491 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.38g
 
21.52g
 
60.14g
- -
金 14: 917 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.68g
 
23.24g
 
109.76g
- -
火 11: 173 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.33g
 
7.34g
 
33.22g
- -
土 8: 637 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.41g
 
23.39g
 
93.32g
- -
火 4: 418 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.81g
 
14.79g
 
69.02g
- -
2024年 05月
火 21: 146 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.08g
 
5.79g
 
30.82g
- -
月 20: 479 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.45g
 
25.72g
 
57.04g
- -
金 17: 439 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.31g
 
15.19g
 
68.22g
- -
木 16: 268 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.01g
 
10.79g
 
42.27g
- -
水 8: 474 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.70g
 
44.22g
 
59.34g
- -
火 7: 272 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.31g
 
10.79g
 
42.67g
- -
日 5: 101 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.20g
 
1.20g
 
12.00g
- -
2024年 04月
日 28: 159 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.31g
 
7.27g
 
31.80g
- -
土 27: 270 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.61g
 
7.69g
 
37.87g
- -
水 24: 236 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.81g
 
7.69g
 
37.87g
- -
土 20: 817 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.58g
 
63.45g
 
83.64g
- -
金 19: 236 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.81g
 
7.69g
 
37.87g
- -
水 17: 651 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.07g
 
52.68g
 
78.14g
- -
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