taniamataniaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 11月
火 1: 792 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.80g
 
57.00g
 
24.84g
- -
2016年 10月
月 31: 935 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.65g
 
70.56g
 
75.64g
- -
金 28: 219 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.96g
 
4.78g
 
30.67g
- -
2016年 09月
月 26: 1376 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.02g
 
49.37g
 
115.79g
- -
水 21: 1837 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.72g
 
35.51g
 
241.13g
- -
火 20: 1114 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.99g
 
69.28g
 
105.10g
- -
月 19: 1047 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.89g
 
53.87g
 
117.64g
- -
火 13: 1301 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.11g
 
78.52g
 
165.56g
- -
日 11: 1535 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.92g
 
66.22g
 
239.67g
- -
土 10: 1211 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.75g
 
38.33g
 
155.50g
- -
金 9: 484 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.71g
 
11.07g
 
111.73g
1436*  952
木 8: 911 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.16g
 
54.77g
 
113.74g
- -
水 7: 705 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.26g
 
18.83g
 
137.07g
- -
火 6: 1587 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.84g
 
84.61g
 
154.03g
- -
月 5: 1357 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.18g
 
46.93g
 
205.52g
- -
日 4: 1519 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.34g
 
64.48g
 
169.65g
- -
土 3: 1321 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.36g
 
69.44g
 
152.76g
- -
金 2: 1658 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.85g
 
54.30g
 
118.31g
- -
木 1: 1836 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.34g
 
82.01g
 
156.96g
1662*  174
2016年 08月
水 31: 1171 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
36.07g
 
167.49g
- -
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