Day Costaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
木 4: 758 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.44g
 
59.36g
 
45.27g
2980*  2222
月 1: 1425 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.48g
 
54.14g
 
179.94g
- -
2023年 04月
日 30: 1357 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.93g
 
58.74g
 
181.98g
- -
土 29: 1429 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.56g
 
81.33g
 
206.50g
3038*  1609
金 28: 1878 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
58.66g
 
185.88g
- -
木 27: 1217 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.99g
 
92.24g
 
132.55g
- -
火 25: 854 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.88g
 
34.36g
 
115.54g
2970*  2116
月 24: 1621 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.33g
 
100.68g
 
143.49g
2919*  1298
日 23: 1711 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.77g
 
69.06g
 
258.74g
- -
土 22: 1491 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.06g
 
59.60g
 
200.87g
- -
金 21: 1385 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.27g
 
44.07g
 
189.13g
2939*  1554
木 20: 711 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.22g
 
30.90g
 
80.68g
2596*  1885
水 19: 1701 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.87g
 
65.35g
 
228.58g
3189*  1488
火 18: 1608 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.97g
 
80.61g
 
164.71g
- -
月 17: 1357 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.51g
 
71.63g
 
141.96g
- -
日 16: 961 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.82g
 
53.98g
 
148.44g
- -
土 15: 1115 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.31g
 
63.16g
 
163.27g
2888*  1773
金 14: 1760 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.76g
 
109.71g
 
141.04g
2970*  1210
木 13: 1744 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.91g
 
93.24g
 
191.20g
- -
水 12: 1457 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
41.73g
 
200.39g
3155*  1698
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