clamcs22のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 09月
金 2: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.10g
 
0.34g
- -
木 1: 146 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.93g
 
7.86g
 
11.03g
- -
2016年 08月
水 31: 470 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.26g
 
39.46g
 
45.08g
- -
火 30: 6 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.15g
 
0.33g
 
0.84g
- -
月 29: 1121 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.53g
 
50.99g
 
57.00g
1639*  518
土 27: 808 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
57.07g
 
48.11g
- -
金 26: 321 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
29.46g
 
0.84g
- -
水 24: 175 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.80g
 
10.30g
 
4.18g
- -
火 23: 526 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
26.62g
 
21.49g
1639*  1113
月 22: 605 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.57g
 
26.64g
 
39.64g
1649*  1044
日 21: 594 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.45g
 
19.50g
 
54.16g
1649*  1055
土 20: 497 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.04g
 
33.01g
 
43.31g
- -
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