LIRS2016のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
土 12: 1319 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.50g
 
44.85g
 
50.30g
- -
2017年 09月
火 19: 552 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.29g
 
36.84g
 
13.93g
- -
火 5: 851 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.40g
 
40.70g
 
69.70g
- -
2017年 06月
水 14: 1029 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.24g
 
59.16g
 
65.47g
3496*  2467
2017年 05月
火 2: 416 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.60g
 
13.80g
 
14.60g
- -
2017年 04月
土 29: 610 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.42g
 
33.29g
 
28.09g
- -
水 26: 315 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.09g
 
17.49g
 
2.87g
- -
金 21: 288 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.92g
 
13.97g
 
14.53g
- -
木 20: 908 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.67g
 
45.05g
 
39.15g
- -
水 19: 588 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.49g
 
44.94g
 
5.73g
- -
火 18: 927 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.67g
 
43.06g
 
58.55g
- -
2017年 02月
月 27: 253 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.58g
 
37.15g
 
3.05g
- -
土 25: 543 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.60g
 
33.62g
 
41.19g
- -
水 22: 1097 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.25g
 
80.35g
 
79.72g
- -
日 19: 1358 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.21g
 
66.23g
 
12.84g
- -
土 18: 1111 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.03g
 
81.37g
 
63.13g
- -
金 17: 1166 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.15g
 
41.73g
 
25.98g
- -
木 16: 1058 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.98g
 
45.52g
 
49.59g
- -
水 15: 1308 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.76g
 
74.27g
 
44.00g
- -
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