johannesbvbのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 21: 513 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.12g
 
39.60g
 
72.66g
- -
木 20: 2236 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.44g
 
108.56g
 
241.69g
- -
水 19: 2182 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.33g
 
120.59g
 
222.19g
- -
火 18: 1937 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.42g
 
106.83g
 
186.93g
- -
月 17: 2200 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.17g
 
123.10g
 
212.57g
- -
日 16: 776 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.96g
 
65.09g
 
54.69g
- -
土 15: 880 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.98g
 
49.74g
 
97.74g
- -
金 14: 799 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.77g
 
57.96g
 
64.88g
- -
木 13: 2211 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.00g
 
112.73g
 
245.26g
- -
水 12: 2236 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.89g
 
104.65g
 
229.85g
- -
火 11: 3078 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.92g
 
104.38g
 
357.63g
- -
月 10: 2386 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.42g
 
131.82g
 
250.28g
- -
日 9: 2369 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.01g
 
104.49g
 
255.06g
- -
金 7: 1093 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.14g
 
67.35g
 
110.44g
- -
木 6: 2173 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.56g
 
103.94g
 
188.65g
- -
水 5: 2421 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.32g
 
107.62g
 
259.47g
- -
火 4: 2599 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.64g
 
106.76g
 
303.81g
- -
月 3: 2532 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.49g
 
101.73g
 
250.17g
- -
2024年 05月
木 30: 2222 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.36g
 
90.46g
 
204.44g
- -
水 29: 2462 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.19g
 
111.32g
 
297.17g
- -
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