especial829のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
木 24: 1015 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.16g
 
74.85g
 
12.44g
- -
木 10: 1227 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.65g
 
69.67g
 
18.32g
- -
水 9: 1246 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.12g
 
88.47g
 
25.57g
- -
2021年 04月
水 14: 1241 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.15g
 
67.92g
 
21.25g
- -
火 13: 1028 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.46g
 
62.82g
 
15.44g
- -
日 11: 1251 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.04g
 
62.89g
 
7.18g
- -
金 9: 1210 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.22g
 
45.28g
 
10.18g
- -
木 8: 1229 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.19g
 
66.58g
 
7.18g
- -
水 7: 1653 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.59g
 
67.29g
 
11.59g
2387*  734
月 5: 1476 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.06g
 
60.19g
 
18.14g
- -
日 4: 1620 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.88g
 
82.92g
 
8.36g
1778*  158
土 3: 1191 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.06g
 
56.08g
 
5.79g
- -
金 2: 1585 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.76g
 
83.04g
 
9.93g
- -
木 1: 1665 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.55g
 
105.68g
 
24.50g
1839*  174
2021年 03月
水 31: 1638 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.58g
 
88.14g
 
11.60g
- -
金 12: 1243 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.02g
 
65.73g
 
25.17g
- -
木 11: 1475 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.26g
 
72.15g
 
20.34g
2133*  658
水 10: 1088 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.26g
 
61.27g
 
14.35g
- -
火 9: 1310 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.99g
 
72.32g
 
21.33g
2296*  986
月 8: 1151 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.28g
 
57.87g
 
32.29g
- -
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