milkiweikaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
木 10: 68 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.65g
 
5.51g
 
0.49g
- -
水 9: 620 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
20.00g
 
71.00g
- -
木 3: 964 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.86g
 
37.28g
 
101.74g
- -
2022年 02月
水 23: 723 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.94g
 
34.18g
 
63.74g
- -
土 19: 794 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.70g
 
46.80g
 
82.70g
- -
日 13: 565 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.76g
 
12.03g
 
56.92g
- -
水 2: 41 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.84g
 
1.02g
 
7.32g
- -
2022年 01月
土 29: 559 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.18g
 
30.42g
 
25.74g
- -
水 19: 635 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.49g
 
18.40g
 
48.72g
- -
2021年 12月
火 21: 619 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.89g
 
23.66g
 
114.07g
- -
2021年 11月
日 7: 366 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.22g
 
6.46g
 
70.89g
- -
土 6: 733 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
48.30g
 
55.45g
- -
金 5: 554 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
14.00g
 
82.00g
- -
火 2: 551 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.65g
 
29.38g
 
31.16g
- -
2021年 10月
土 30: 471 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.78g
 
12.53g
 
73.83g
- -
水 27: 501 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
18.72g
 
61.90g
- -
火 26: 1299 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
39.35g
 
185.75g
- -
月 25: 1081 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.32g
 
55.02g
 
137.32g
- -
日 24: 1286 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.30g
 
54.96g
 
147.13g
- -
土 23: 777 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
45.94g
 
57.90g
- -
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