dollyelbetのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 09月
金 9: 1186 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.05g
 
72.32g
 
175.72g
- -
木 8: 1032 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.63g
 
54.60g
 
120.67g
- -
水 7: 990 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.66g
 
52.93g
 
150.84g
- -
火 6: 1079 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.67g
 
62.87g
 
151.95g
- -
月 5: 412 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.62g
 
18.59g
 
72.80g
- -
日 4: 156 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.47g
 
4.07g
 
33.78g
- -
土 3: 1279 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.03g
 
34.72g
 
134.54g
- -
金 2: 1009 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.91g
 
55.51g
 
139.91g
- -
木 1: 1013 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.37g
 
54.19g
 
162.99g
- -
2016年 08月
水 31: 1162 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.80g
 
77.03g
 
138.66g
- -
火 30: 823 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.84g
 
49.32g
 
87.11g
- -
月 29: 904 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.16g
 
65.04g
 
113.15g
- -
金 12: 1004 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.10g
 
65.02g
 
125.44g
- -
木 11: 1127 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.54g
 
54.40g
 
136.02g
- -
水 10: 1261 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.18g
 
76.91g
 
170.02g
1546*  285
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