naty321のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 10月
月 10: 256 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
12.49g
 
32.07g
- -
2016年 09月
木 1: 29 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.01g
 
0.19g
 
7.12g
- -
2016年 08月
月 22: 384 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.63g
 
19.52g
 
21.43g
- -
日 21: 650 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.19g
 
26.72g
 
24.68g
- -
土 20: 890 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.78g
 
41.65g
 
18.63g
- -
水 17: 327 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.39g
 
32.49g
 
27.27g
- -
火 16: 833 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.02g
 
55.16g
 
45.76g
- -
月 15: 567 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.57g
 
19.78g
 
52.17g
- -
日 14: 315 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.56g
 
24.98g
 
21.99g
- -
土 13: 528 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.91g
 
38.43g
 
41.69g
- -
金 12: 497 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.66g
 
57.85g
 
24.15g
- -
木 11: 374 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.32g
 
56.00g
 
16.44g
- -
水 10: 579 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.61g
 
52.60g
 
72.50g
- -
火 9: 384 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.38g
 
36.81g
 
33.23g
- -
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