nastyholodovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
金 17: 205 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.35g
 
24.15g
 
17.25g
- -
2022年 10月
木 27: 635 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.69g
 
32.40g
 
59.96g
- -
2022年 09月
月 19: 226 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
14.50g
 
18.28g
- -
日 18: 185 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.23g
 
10.75g
 
29.20g
- -
土 17: 1845 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.49g
 
123.08g
 
158.69g
- -
金 16: 1647 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.51g
 
168.90g
 
101.65g
- -
木 15: 1611 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.55g
 
100.40g
 
119.42g
- -
2022年 04月
水 6: 513 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.85g
 
18.82g
 
57.54g
- -
火 5: 311 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.68g
 
17.50g
 
17.78g
- -
月 4: 862 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.73g
 
49.05g
 
125.08g
- -
日 3: 1405 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.57g
 
63.93g
 
91.10g
- -
土 2: 276 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.56g
 
22.29g
 
30.28g
- -
金 1: 1113 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.04g
 
60.34g
 
93.45g
- -
2022年 03月
木 31: 1557 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.20g
 
95.13g
 
131.11g
- -
水 30: 1474 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.49g
 
83.31g
 
101.89g
- -
火 29: 2132 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.20g
 
124.26g
 
104.99g
- -
月 28: 1795 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.31g
 
93.12g
 
202.24g
- -
日 27: 1267 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.72g
 
95.30g
 
75.13g
- -
土 26: 1516 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.07g
 
71.26g
 
165.25g
- -
金 25: 1439 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.59g
 
106.19g
 
67.19g
- -
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