IM4UTEXのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 08月
月 22: 341 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.26g
 
24.72g
 
33.45g
3906*  3565
日 21: 1041 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.11g
 
34.14g
 
112.36g
3991*  2950
土 20: 442 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.31g
 
31.63g
 
41.41g
3851*  3409
金 19: 537 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.82g
 
31.51g
 
72.62g
3851*  3314
木 18: 386 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.11g
 
20.87g
 
62.49g
3851*  3465
水 17: 547 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.27g
 
31.48g
 
77.69g
4023*  3476
火 16: 490 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.56g
 
48.35g
 
54.36g
3858  3368
月 15: 481 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.16g
 
49.02g
 
45.41g
3588*  3107
日 14: 521 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.66g
 
47.90g
 
63.08g
- -
土 13: 562 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.71g
 
54.15g
 
53.05g
4115  3553
金 12: 521 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.11g
 
42.14g
 
44.36g
3089  2568
木 11: 703 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.58g
 
28.48g
 
83.54g
3135*  2432
水 10: 366 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.66g
 
39.20g
 
36.63g
4115*  3749
火 9: 488 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.89g
 
47.56g
 
55.69g
4046*  3558
月 8: 1087 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.12g
 
42.87g
 
134.11g
4138*  3051
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