mihajlovaalionaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 26: 794 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.97g
 
71.90g
 
75.30g
- -
月 22: 779 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
44.98g
 
95.82g
- -
土 20: 991 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.05g
 
84.30g
 
84.98g
- -
2023年 12月
火 19: 664 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.53g
 
39.47g
 
84.31g
- -
月 18: 651 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.53g
 
43.07g
 
86.11g
- -
水 13: 925 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.37g
 
42.95g
 
101.68g
- -
2023年 10月
金 13: 881 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.44g
 
49.88g
 
109.72g
- -
木 12: 831 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.11g
 
35.30g
 
111.36g
- -
月 9: 849 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.09g
 
36.20g
 
110.68g
- -
土 7: 563 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.37g
 
29.50g
 
88.96g
- -
金 6: 580 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.04g
 
28.28g
 
76.52g
- -
2023年 09月
火 26: 813 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.94g
 
34.28g
 
117.22g
- -
土 23: 900 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.71g
 
49.18g
 
110.66g
- -
金 22: 972 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
43.46g
 
132.88g
- -
月 18: 473 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.41g
 
18.42g
 
69.19g
- -
木 14: 577 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.93g
 
23.08g
 
90.20g
- -
水 6: 949 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.03g
 
48.08g
 
123.85g
- -
土 2: 995 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.38g
 
41.08g
 
144.83g
- -
2023年 08月
水 30: 775 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.93g
 
31.08g
 
123.52g
- -
火 29: 940 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.93g
 
39.08g
 
142.52g
- -
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