marciapedrosoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 12月
火 27: 377 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.35g
 
39.32g
 
30.20g
- -
月 26: 645 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.13g
 
71.70g
 
24.50g
- -
日 25: 720 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.36g
 
40.42g
 
52.92g
- -
土 24: 783 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
40.68g
 
42.57g
- -
土 17: 281 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.36g
 
15.22g
 
38.01g
- -
金 16: 805 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.98g
 
48.53g
 
87.89g
- -
2016年 10月
火 25: 391 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.73g
 
35.79g
 
27.76g
- -
月 24: 378 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
12.44g
 
65.22g
- -
2016年 08月
水 3: - - 2268* -
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