luaamorのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
土 6: 314 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.27g
 
14.77g
 
29.20g
- -
2023年 02月
火 7: 1208 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.42g
 
96.61g
 
98.59g
1497*  289
月 6: 778 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
49.61g
 
94.28g
1476*  698
日 5: 1186 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.71g
 
78.22g
 
88.48g
1683*  497
2019年 09月
火 10: 618 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.03g
 
61.88g
 
19.87g
- -
月 9: 655 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.55g
 
45.91g
 
44.62g
- -
2019年 03月
木 21: 920 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.02g
 
52.64g
 
88.56g
- -
水 20: 961 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.21g
 
23.28g
 
179.33g
- -
火 19: 974 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.04g
 
49.69g
 
128.68g
- -
月 18: 1178 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.70g
 
56.13g
 
154.89g
- -
日 17: 1407 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.54g
 
53.98g
 
147.78g
1604*  197
土 16: 1800 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.96g
 
66.88g
 
317.90g
1674*  126
金 15: 1805 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.08g
 
37.52g
 
252.56g
- -
木 14: 738 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.63g
 
30.27g
 
94.27g
- -
水 13: 1456 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.58g
 
59.05g
 
194.52g
- -
火 12: 1126 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.58g
 
85.27g
 
112.52g
- -
月 11: 882 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
55.61g
 
89.64g
- -
日 10: 912 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.82g
 
48.14g
 
133.15g
1664*  752
土 9: 1331 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.75g
 
52.32g
 
83.60g
- -
金 8: 1171 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.46g
 
55.31g
 
82.98g
- -
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