Alcy01のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
金 16: 1530 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.29g
 
65.72g
 
187.99g
- -
木 15: 979 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.40g
 
43.49g
 
94.21g
- -
日 11: 406 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.08g
 
15.46g
 
36.29g
- -
土 10: 1076 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.37g
 
49.89g
 
95.19g
- -
金 9: 1536 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.18g
 
69.34g
 
106.15g
- -
木 8: 1253 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.71g
 
109.49g
 
93.51g
- -
水 7: 1529 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.68g
 
115.66g
 
121.43g
- -
2022年 03月
日 13: 287 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.54g
 
21.35g
 
40.66g
- -
火 8: 156 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.94g
 
7.54g
 
19.12g
- -
土 5: 191 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
11.00g
 
6.80g
- -
2022年 02月
水 16: 166 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.84g
 
7.67g
 
15.80g
- -
日 13: 338 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
22.00g
 
31.00g
- -
水 9: 1004 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.13g
 
23.29g
 
144.53g
- -
火 8: 217 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.17g
 
5.64g
 
27.41g
- -
2021年 02月
木 4: 290 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.77g
 
4.62g
 
55.65g
- -
2020年 10月
木 29: 870 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.31g
 
31.24g
 
117.96g
- -
金 2: 570 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.16g
 
10.92g
 
113.89g
- -
2020年 09月
木 10: 854 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.89g
 
54.04g
 
83.61g
- -
土 5: 498 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.75g
 
10.16g
 
65.97g
- -
金 4: 1234 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.49g
 
78.55g
 
76.05g
- -
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