marinanikaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 25: 911 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.57g
 
25.92g
 
160.51g
- -
月 23: 130 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
1.58g
 
10.85g
- -
木 19: 1032 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.31g
 
50.76g
 
74.97g
- -
水 18: 885 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.46g
 
43.04g
 
104.54g
- -
火 17: 594 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.60g
 
25.60g
 
59.27g
- -
月 16: 1343 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.67g
 
78.74g
 
115.69g
- -
土 14: 838 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.95g
 
25.97g
 
73.74g
- -
金 13: 1279 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.94g
 
48.02g
 
114.05g
- -
木 12: 887 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.15g
 
20.30g
 
90.26g
- -
水 11: 810 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.74g
 
38.26g
 
70.48g
- -
月 2: 666 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.17g
 
26.37g
 
62.69g
- -
日 1: 1485 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.35g
 
66.09g
 
153.16g
- -
2024年 08月
木 8: 1076 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.09g
 
62.71g
 
97.79g
- -
土 3: 1529 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.93g
 
46.12g
 
232.51g
- -
木 1: 669 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.64g
 
16.65g
 
64.11g
- -
2024年 07月
水 31: 248 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.60g
 
3.74g
 
38.93g
- -
木 25: 289 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.35g
 
3.23g
 
61.99g
- -
水 24: 926 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.07g
 
31.20g
 
135.47g
- -
火 23: 1817 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.26g
 
130.15g
 
171.55g
- -
日 21: 1750 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.45g
 
54.96g
 
158.62g
- -
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