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marinanika
ダイエットカレンダー
9月 2024
marinanikaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
marinanikaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
905 カロ
(
脂質:
44.80g,
たんぱく質:
37.55g,
炭水化物:
90.85g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
10860 カロ
(
脂質:
537.66g,
たんぱく質:
450.65g,
炭水化物:
1090.21g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1485*
-
2
666*
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
810*
-
12
887*
-
13
1279*
-
14
838*
-
15
-
-
16
1343*
-
17
594*
-
18
885*
-
19
1032*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
130*
-
24
-
-
25
911*
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
70%
1日の摂取目安*
(905 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (44%)
たんぱく質 (16%)
*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 05月 13日)
1日の推奨目安を設定する