VanessaFertonaniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 309 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.89g
 
18.86g
 
34.59g
- -
金 6: 1570 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.89g
 
57.42g
 
157.94g
- -
2024年 08月
月 19: 1065 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.56g
 
44.01g
 
104.48g
- -
金 16: 286 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.26g
 
14.89g
 
27.77g
- -
木 15: 1284 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.31g
 
52.59g
 
109.34g
- -
水 14: 1777 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.89g
 
55.25g
 
153.38g
- -
火 13: 1004 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.65g
 
57.16g
 
98.34g
- -
月 12: 1192 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.95g
 
49.61g
 
149.18g
2662*  1470
土 10: 232 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.55g
 
11.39g
 
27.12g
- -
水 7: 907 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.69g
 
29.52g
 
99.88g
- -
火 6: 1189 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.71g
 
54.94g
 
123.14g
2540*  1351
月 5: 1556 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.22g
 
94.68g
 
169.75g
2719*  1163
2024年 07月
月 29: 775 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.80g
 
44.73g
 
77.14g
- -
木 4: 648 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.55g
 
36.47g
 
45.37g
- -
月 1: 579 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.10g
 
44.84g
 
49.19g
- -
2024年 06月
土 29: 1720 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.88g
 
41.05g
 
195.30g
- -
金 28: 1240 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.95g
 
81.49g
 
110.11g
- -
木 27: 651 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.92g
 
32.00g
 
53.56g
- -
水 26: 1636 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.86g
 
78.84g
 
195.45g
- -
火 25: 1374 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.60g
 
48.36g
 
151.23g
- -
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