coldy224のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 23: 489 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.93g
 
25.83g
 
27.66g
- -
月 22: 499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.25g
 
30.91g
 
49.01g
- -
木 18: 500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.53g
 
40.55g
 
46.00g
- -
日 14: 499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.32g
 
59.59g
 
16.46g
- -
土 13: 771 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.96g
 
70.50g
 
56.89g
- -
金 12: 496 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.83g
 
60.90g
 
15.35g
- -
木 11: 461 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
31.43g
 
27.27g
- -
水 10: 558 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.87g
 
36.73g
 
45.50g
- -
火 9: 503 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.26g
 
48.95g
 
18.49g
- -
月 8: 715 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.80g
 
61.04g
 
35.87g
- -
土 6: 16 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.58g
 
3.07g
- -
金 5: 582 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.17g
 
31.29g
 
47.69g
- -
木 4: 473 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.03g
 
33.30g
 
48.25g
- -
水 3: 250 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.53g
 
33.96g
 
7.41g
- -
火 2: 500 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.57g
 
35.42g
 
39.01g
- -
月 1: 527 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.69g
 
41.91g
 
34.65g
- -
2024年 06月
日 30: 684 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.09g
 
45.34g
 
58.02g
- -
火 11: 600 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.96g
 
27.09g
 
57.54g
- -
2024年 05月
水 22: 211 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.97g
 
23.17g
 
5.85g
- -
火 21: 778 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.69g
 
48.00g
 
86.83g
- -
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