mal.gosiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
金 22: 327 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.13g
 
14.86g
 
25.28g
- -
木 21: 1050 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.93g
 
76.58g
 
76.54g
1996*  946
水 20: 1183 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.70g
 
105.16g
 
93.51g
2229*  1046
火 19: 1335 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.07g
 
121.34g
 
74.33g
2251*  916
月 18: 1194 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.46g
 
45.77g
 
182.05g
- -
日 17: 698 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.67g
 
28.81g
 
75.89g
- -
土 16: 75 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.72g
 
14.78g
 
0.00g
- -
2020年 10月
月 5: 270 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.25g
 
14.60g
 
9.53g
- -
2020年 09月
月 28: 507 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.65g
 
22.90g
 
46.16g
- -
2020年 08月
火 4: 1601 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.15g
 
84.59g
 
192.78g
- -
2020年 07月
月 20: 30 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.31g
 
7.14g
- -
2020年 05月
土 23: 602 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.27g
 
37.17g
 
54.64g
- -
2020年 03月
火 3: 1706 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.88g
 
84.89g
 
225.71g
- -
月 2: 1709 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.33g
 
151.45g
 
203.13g
2809*  1100
2019年 05月
金 17: 115 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.87g
 
24.36g
 
2.34g
- -
2019年 04月
月 8: 1039 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
66.38g
 
92.85g
- -
2019年 03月
火 19: 961 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.39g
 
41.78g
 
127.76g
- -
月 18: 965 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.69g
 
133.60g
 
76.08g
- -
水 13: 646 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.62g
 
44.58g
 
58.19g
- -
火 12: 1560 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.86g
 
151.62g
 
123.90g
- -
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