bedauerlichenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 07月
木 13: 1549 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.77g
 
52.48g
 
265.23g
- -
日 9: 317 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.52g
 
10.35g
 
40.30g
- -
土 8: 2283 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
73.99g
 
385.49g
- -
2017年 03月
日 19: 388 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.80g
 
11.41g
 
74.18g
- -
土 18: 1600 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.50g
 
53.98g
 
288.74g
- -
金 3: 197 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.64g
 
2.46g
 
44.94g
- -
2017年 02月
土 18: 79 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.26g
 
0.93g
 
20.28g
- -
火 14: 559 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.17g
 
28.87g
 
72.80g
- -
月 13: 907 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.34g
 
17.62g
 
154.95g
- -
日 12: 1172 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
48.15g
 
158.19g
- -
土 11: 915 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.28g
 
45.04g
 
114.23g
- -
金 10: 1096 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.23g
 
54.95g
 
150.58g
- -
木 9: 1189 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.63g
 
53.77g
 
168.61g
- -
水 8: 1068 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.53g
 
70.16g
 
102.50g
- -
火 7: 1150 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.05g
 
49.50g
 
110.01g
- -
月 6: 2514 * 210%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.58g
 
60.05g
 
374.30g
- -
金 3: 1067 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.41g
 
28.59g
 
179.48g
- -
木 2: 877 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.74g
 
31.21g
 
150.81g
1312*  435
水 1: 835 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.73g
 
20.70g
 
171.78g
1312*  477
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