marcoswilianのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
土 5: 701 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.28g
 
81.36g
 
34.37g
- -
2023年 07月
木 20: 3080 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.60g
 
132.45g
 
380.84g
- -
2021年 02月
金 26: 626 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
44.88g
 
39.37g
- -
月 8: 77 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
6.26g
 
0.56g
- -
2017年 10月
日 29: 900 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.29g
 
96.85g
 
22.81g
- -
金 27: 1342 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.68g
 
92.35g
 
60.89g
- -
月 23: 1585 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.68g
 
108.54g
 
32.41g
- -
日 22: 1231 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.78g
 
87.44g
 
17.88g
- -
土 21: 1341 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.34g
 
86.64g
 
77.61g
- -
2017年 01月
日 29: - - 2519* -
木 19: 741 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.21g
 
60.32g
 
118.63g
- -
水 18: 962 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.83g
 
73.07g
 
153.54g
- -
火 17: 952 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.28g
 
44.49g
 
182.35g
- -
金 13: 1274 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.82g
 
103.10g
 
150.35g
- -
木 12: 775 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.02g
 
70.12g
 
69.20g
3418*  2643
水 11: 221 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
10.36g
 
25.34g
- -
火 10: 1548 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.39g
 
94.11g
 
181.79g
- -
月 9: 1627 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.15g
 
153.26g
 
185.17g
- -
金 6: 601 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.68g
 
47.13g
 
70.20g
- -
水 4: 866 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
75.31g
 
82.27g
- -
火 3: 967 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.49g
 
75.78g
 
127.66g
- -
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