Enila Rochaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
木 13: 454 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.55g
 
21.49g
 
52.83g
2629*  2175
2022年 11月
月 21: 630 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.04g
 
22.91g
 
95.29g
2740*  2110
土 19: 280 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.43g
 
15.40g
 
34.17g
2361*  2081
金 18: 705 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
31.08g
 
76.80g
2762*  2057
木 17: 1051 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.18g
 
58.01g
 
106.90g
2829*  1778
水 16: 1571 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.98g
 
94.78g
 
211.71g
2472*  901
火 15: 1588 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.80g
 
76.65g
 
160.16g
2249*  661
月 14: 1503 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.69g
 
56.89g
 
216.10g
2517*  1014
日 13: 1371 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.10g
 
90.75g
 
171.25g
2204*  833
土 12: 365 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.15g
 
12.00g
 
70.20g
2651*  2286
木 10: 1884 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.26g
 
98.19g
 
252.08g
3097*  1213
水 9: 2292 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.81g
 
89.57g
 
394.08g
2740*  448
火 8: 1518 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.62g
 
95.54g
 
190.02g
2785*  1267
月 7: 1173 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.84g
 
92.93g
 
143.45g
3231*  2058
金 4: 520 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.06g
 
21.23g
 
62.01g
2817*  2297
木 3: 1093 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.21g
 
50.24g
 
152.24g
3449*  2356
水 2: 1249 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.75g
 
68.46g
 
163.24g
2817*  1568
火 1: 2324 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.37g
 
109.78g
 
248.84g
2682*  358
2022年 10月
月 31: 1307 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.17g
 
81.21g
 
162.35g
3555*  2248
日 30: 1611 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
82.21g
 
240.78g
2697*  1086
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