Paulo Daniellのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 05月
金 19: 1268 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.53g
 
69.06g
 
241.21g
2151*  883
木 18: 1363 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.51g
 
39.07g
 
212.84g
- -
金 12: 1535 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.49g
 
87.18g
 
247.11g
2151*  616
木 11: - - 2520* -
水 10: 1462 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.67g
 
78.14g
 
259.83g
2240*  778
火 9: 2249 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.36g
 
81.74g
 
422.03g
2305*  56
2017年 04月
木 27: 883 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.99g
 
23.27g
 
142.60g
- -
水 26: 2306 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.81g
 
111.65g
 
297.15g
2677*  371
月 17: 850 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.98g
 
77.10g
 
36.15g
- -
金 14: 1596 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.29g
 
81.27g
 
175.71g
- -
水 12: 1832 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.56g
 
71.74g
 
194.07g
- -
月 10: 1674 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.00g
 
117.89g
 
251.66g
2163*  489
日 9: 1700 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.37g
 
56.35g
 
220.16g
- -
金 7: 2143 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.06g
 
157.32g
 
253.41g
2153*  10
木 6: 1596 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.44g
 
137.73g
 
152.87g
2356*  760
水 5: 2329 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.34g
 
113.20g
 
301.46g
2016*  313
火 4: 2314 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.78g
 
148.82g
 
244.32g
2623*  309
月 3: 2434 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.33g
 
135.72g
 
339.27g
1998*  436
日 2: 962 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.91g
 
41.89g
 
89.28g
- -
土 1: 2756 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.96g
 
123.50g
 
270.01g
- -
2017年 03月
金 31: 2513 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.75g
 
136.66g
 
311.47g
2099*  414
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