anoviskyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 11月
月 21: 324 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.03g
 
11.31g
 
35.71g
- -
2016年 10月
水 5: 265 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.57g
 
11.01g
 
42.20g
- -
火 4: 493 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.33g
 
13.41g
 
96.44g
- -
月 3: 707 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.15g
 
36.43g
 
82.21g
- -
2016年 09月
土 10: 231 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.13g
 
18.88g
 
15.00g
- -
金 9: 512 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.65g
 
29.74g
 
67.32g
- -
木 8: 747 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.99g
 
36.11g
 
107.16g
- -
火 6: 1147 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.99g
 
36.67g
 
155.38g
- -
月 5: 760 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.16g
 
41.45g
 
99.88g
- -
日 4: 932 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.10g
 
27.03g
 
97.37g
- -
土 3: 1251 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.89g
 
78.38g
 
142.08g
- -
金 2: 994 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
27.16g
 
152.60g
- -
木 1: 1279 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.44g
 
46.00g
 
196.70g
- -
2016年 08月
水 31: 1166 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.19g
 
34.74g
 
129.33g
- -
火 30: 1095 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.17g
 
31.89g
 
158.77g
- -
月 29: 1308 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.76g
 
56.51g
 
178.88g
- -
日 28: 1266 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.66g
 
45.98g
 
201.64g
- -
土 27: 2228 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.70g
 
77.50g
 
217.10g
- -
金 26: 1310 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.22g
 
50.02g
 
125.22g
- -
木 25: 1642 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.50g
 
69.28g
 
179.88g
- -
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