ifit_nataのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 814 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.54g
 
80.37g
 
62.71g
- -
日 8: 1264 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.95g
 
90.75g
 
135.61g
- -
土 7: 1122 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.91g
 
65.70g
 
147.76g
- -
金 6: 1504 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.80g
 
96.76g
 
178.33g
- -
木 5: 1443 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.08g
 
95.96g
 
154.99g
- -
水 4: 495 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
42.91g
 
33.36g
- -
火 3: 1106 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.71g
 
73.44g
 
111.75g
- -
月 2: 1383 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.53g
 
91.50g
 
131.95g
- -
日 1: 869 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.74g
 
84.19g
 
52.99g
- -
2024年 08月
土 31: 1155 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.14g
 
50.47g
 
124.60g
- -
金 30: 554 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.32g
 
40.48g
 
66.86g
- -
木 29: 374 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.77g
 
42.40g
 
21.79g
- -
水 21: 1805 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.18g
 
134.45g
 
181.30g
- -
火 20: 1174 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.08g
 
90.28g
 
88.94g
- -
月 19: 1288 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.53g
 
104.32g
 
112.60g
- -
日 18: 1524 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
106.19g
 
152.61g
- -
土 17: 1309 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.11g
 
106.68g
 
126.55g
- -
金 16: 1408 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.50g
 
97.84g
 
186.52g
- -
木 15: 1060 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.91g
 
88.13g
 
95.53g
- -
水 14: 1015 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.07g
 
109.22g
 
101.96g
- -
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