retnohariartiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 590 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.96g
 
45.46g
 
47.90g
- -
火 20: 539 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.03g
 
10.56g
 
103.18g
- -
月 19: 515 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.18g
 
39.49g
 
55.79g
- -
日 18: 678 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.45g
 
29.55g
 
82.19g
- -
土 17: 1047 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.97g
 
113.68g
 
100.09g
- -
金 16: 1489 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.87g
 
71.72g
 
172.31g
- -
木 15: 1631 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.02g
 
189.65g
 
147.58g
- -
水 14: 845 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.50g
 
55.92g
 
65.70g
- -
火 13: 1337 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.28g
 
85.98g
 
130.65g
- -
月 12: 985 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.11g
 
62.29g
 
92.66g
- -
日 11: 1046 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.39g
 
33.77g
 
144.20g
- -
土 10: 1591 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.20g
 
49.99g
 
145.35g
- -
金 9: 650 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
50.41g
 
62.14g
- -
木 8: 1385 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.74g
 
34.65g
 
222.17g
- -
2016年 10月
火 25: 370 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.18g
 
30.46g
 
23.63g
- -
月 24: 286 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.82g
 
15.30g
 
29.79g
- -
木 20: 326 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.33g
 
20.61g
 
14.17g
- -
水 19: 606 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.06g
 
39.56g
 
50.88g
- -
火 18: 743 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.07g
 
32.55g
 
107.17g
- -
月 17: 955 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.03g
 
44.44g
 
82.96g
- -
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