ganachonneのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
木 7: 858 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.55g
 
57.84g
 
15.67g
- -
水 6: 979 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.92g
 
61.53g
 
18.76g
- -
火 5: 866 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.85g
 
42.78g
 
10.27g
- -
月 4: 1118 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.85g
 
74.35g
 
14.86g
- -
日 3: 1165 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.31g
 
67.09g
 
16.02g
- -
土 2: 1232 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.90g
 
88.85g
 
20.62g
- -
金 1: 1233 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.39g
 
57.11g
 
20.90g
- -
2021年 09月
木 30: 1240 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.90g
 
77.23g
 
15.57g
- -
水 29: 1017 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.66g
 
61.92g
 
46.56g
- -
火 28: 1328 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.55g
 
77.94g
 
4.85g
- -
月 27: 1225 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.08g
 
53.22g
 
8.20g
- -
日 26: 1585 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.76g
 
87.18g
 
8.63g
- -
土 25: 1402 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.57g
 
65.12g
 
7.17g
- -
金 24: 1161 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.48g
 
55.04g
 
19.47g
- -
木 23: 306 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.97g
 
37.32g
 
15.00g
- -
月 13: 553 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.64g
 
42.17g
 
49.93g
- -
2021年 08月
水 4: 446 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.20g
 
26.10g
 
2.10g
- -
2021年 07月
日 4: 157 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.11g
 
2.54g
 
15.39g
- -
2021年 04月
土 24: 615 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.74g
 
45.05g
 
5.40g
- -
木 22: 1071 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.32g
 
79.93g
 
5.50g
- -
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