mahdikallelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
日 3: 1027 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.65g
 
40.60g
 
136.02g
- -
土 2: 1675 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.09g
 
124.04g
 
180.85g
- -
2023年 08月
水 30: 1493 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.23g
 
92.63g
 
156.73g
- -
日 27: 1688 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.87g
 
116.16g
 
204.92g
- -
土 26: 1707 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.66g
 
123.69g
 
132.65g
- -
金 25: 1313 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.84g
 
45.97g
 
176.54g
- -
木 24: 962 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.39g
 
43.66g
 
162.36g
- -
水 23: 1019 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.26g
 
64.85g
 
122.36g
- -
火 22: 1390 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
85.48g
 
156.52g
- -
月 21: 1374 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.78g
 
40.67g
 
218.03g
- -
2023年 01月
月 9: 330 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.97g
 
13.79g
 
41.70g
- -
日 8: 1667 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.55g
 
124.14g
 
153.52g
- -
土 7: 1193 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.23g
 
44.94g
 
121.33g
- -
金 6: 675 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.27g
 
36.77g
 
84.74g
- -
水 4: 1282 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.55g
 
99.83g
 
102.42g
- -
火 3: 1055 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.66g
 
63.10g
 
99.99g
- -
月 2: 1380 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.98g
 
56.27g
 
197.79g
- -
2021年 09月
火 14: 2003 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.00g
 
93.75g
 
234.43g
- -
日 12: 1540 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.15g
 
90.36g
 
163.23g
3023*  1483
土 11: 1809 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.92g
 
95.05g
 
152.66g
- -
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