trosakuswaraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1196 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.93g
 
31.18g
 
190.88g
2069*  873
2024年 08月
水 14: 1004 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.67g
 
46.31g
 
112.17g
- -
月 5: - - 1924* -
木 1: 1412 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.42g
 
33.83g
 
233.59g
- -
2024年 07月
火 30: 1019 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.90g
 
67.98g
 
79.58g
2030*  1011
月 22: 2118 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.04g
 
62.65g
 
345.63g
2030*  88
木 18: 1420 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.17g
 
41.57g
 
224.15g
- -
水 17: 1719 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.93g
 
88.67g
 
207.68g
2030*  311
火 16: 468 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.52g
 
35.71g
 
73.91g
2108*  1640
2024年 06月
火 25: 1684 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.58g
 
46.25g
 
242.29g
2108*  424
木 20: 1040 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.47g
 
32.24g
 
119.19g
- -
木 6: 1402 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.44g
 
58.39g
 
171.13g
- -
土 1: 580 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.91g
 
16.70g
 
89.78g
- -
2024年 05月
水 29: 1897 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
31.51g
 
386.82g
1875*  22
火 28: 1341 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.97g
 
68.25g
 
219.58g
2108*  767
月 27: 1291 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.99g
 
94.59g
 
123.25g
2131*  840
土 25: 710 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.56g
 
14.23g
 
107.39g
- -
木 23: 1217 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.24g
 
74.71g
 
122.09g
1988*  771
水 22: 1761 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.09g
 
86.52g
 
242.06g
2185*  424
日 19: 854 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.81g
 
29.67g
 
102.86g
- -
土 18: 1635 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.33g
 
102.01g
 
129.78g
1991*  356
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